{"id":27,"date":"2021-09-20T09:23:24","date_gmt":"2021-09-20T09:23:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/?p=27"},"modified":"2021-09-20T09:23:44","modified_gmt":"2021-09-20T09:23:44","slug":"de-mogelijkheden-van-een-krachtstation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation","title":{"rendered":"De mogelijkheden van een krachtstation"},"content":{"rendered":"<p><b>Met een krachtstation heb je in \u00e9\u00e9n aanschaf een bijna volledige thuisgym. Een krachtstation is een combinatie van meerdere fitnessapparaten bij elkaar. Hierdoor kan je je volledige lichaam trainen met slechts 1 apparaat.\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Volledige krachttraining met behulp van \u00e9\u00e9n machine<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Doordat een krachtstation meerdere apparaten combineert heb je de mogelijkheid om bijna de gehele krachttraining zoals je die gewend bent te doen op de sportschool nu thuis doen. Je kunt vele spiergroepen effectief trainen. Wanneer je werkt aan spieropbouw, is het belangrijk om je niet te veel te focussen op een of enkele spiergroepen, maar je gehele lichaam mee te trainen. Wil jij dus werken aan je spieropbouw, dan is de aanschaf van een krachtstation een goede keuze.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Full body workouts of specifieke spiergroepen trainen<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Met een full body workout verbrand je veel calorie\u00ebn en train je je hele lichaam. Met een krachtstation kan je een volledige full body workout doen. Als je vaker traint is het verstandig om niet (alleen) full body workouts te doen, maar je bij verschillende trainingen te richten op een aantal spiergroepen. Ook deze specifieke workouts kan je doen met een krachtstation.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Afvallen met een krachtstation<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Krachtstations worden niet alleen gebruikt om te werken aan spieropbouw. Ze zijn ook geschikt om mee af te vallen. Met een intensieve krachttraining verband je namelijk veel calorie\u00ebn. Daarnaast verbranden herstellende spieren ook nog eens veel calorie\u00ebn.\u00a0 Zo blijf je ook na je krachttraining calorie\u00ebn verbranden. Wanneer je meer spieren hebt, verband je dus ook meer calorie\u00ebn. Uiteraard is het om af te vallen wel belangrijk dat je ook werkt aan je cardio om je conditie te verbeteren en dat je een verantwoord dieet volgt.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Blijf vari\u00ebren<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je wilt je spieren blijven trainen en ook zelf gemotiveerd blijven. Hiervoor is het belangrijk dat je voldoende kunt vari\u00ebren in je trainingen. Je wilt natuurlijk voorkomen dat je het na een aantal maanden gezien hebt omdat je dezelfde oefeningen al eindeloze keren hebt herhaald. Hiervoor hoef je bij een krachtstation niet bang te zijn! Doordat je zo veel verschillende oefeningen hebt, heb je ontzettend veel mogelijkheden en kun je blijven vari\u00ebren met je trainingsschema.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoe veel je wilt trainen is hiermee ook een factor om mee te nemen wanneer je een krachtstation gaat kopen. Als je niet heel regelmatig gaat trainen zal je eerder kiezen voor een krachtstation met iets minder functies. Als je vaker wilt trainen ga je voor een uitgebreid krachtstation met meer mogelijkheden.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Met een krachtstation heb je in \u00e9\u00e9n aanschaf een bijna volledige thuisgym. Een krachtstation is een combinatie van meerdere fitnessapparaten bij elkaar. Hierdoor kan je je volledige lichaam trainen met slechts 1 apparaat.\u00a0\u00a0 Volledige krachttraining met behulp van \u00e9\u00e9n machine Doordat een krachtstation meerdere apparaten combineert heb je de mogelijkheid om bijna de gehele krachttraining [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.11 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>De mogelijkheden van een krachtstation - Profisport Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De mogelijkheden van een krachtstation zijn eindeloos. Voor wie functioneel wil trainen in een beperkte ruimte. Bekijk de mogelijkheden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De mogelijkheden van een krachtstation - Profisport Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De mogelijkheden van een krachtstation zijn eindeloos. Voor wie functioneel wil trainen in een beperkte ruimte. Bekijk de mogelijkheden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Profisport Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-20T09:23:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-20T09:23:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Multifunctinal-krachtstation-mogelijkheden.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1541\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bram\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bram\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation\",\"url\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation\",\"name\":\"De mogelijkheden van een krachtstation - Profisport Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-09-20T09:23:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-20T09:23:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#\/schema\/person\/72e3698756e30377a7f49740ea0b962c\"},\"description\":\"De mogelijkheden van een krachtstation zijn eindeloos. Voor wie functioneel wil trainen in een beperkte ruimte. Bekijk de mogelijkheden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De mogelijkheden van een krachtstation\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/\",\"name\":\"Profisport Blog\",\"description\":\"Ga toch sporten\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#\/schema\/person\/72e3698756e30377a7f49740ea0b962c\",\"name\":\"Bram\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aab35f07debb6d277cb7c769a3f499b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aab35f07debb6d277cb7c769a3f499b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bram\"},\"url\":\"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/author\/bramdutchebike-nl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De mogelijkheden van een krachtstation - Profisport Blog","description":"De mogelijkheden van een krachtstation zijn eindeloos. Voor wie functioneel wil trainen in een beperkte ruimte. Bekijk de mogelijkheden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"De mogelijkheden van een krachtstation - Profisport Blog","og_description":"De mogelijkheden van een krachtstation zijn eindeloos. Voor wie functioneel wil trainen in een beperkte ruimte. Bekijk de mogelijkheden.","og_url":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation","og_site_name":"Profisport Blog","article_published_time":"2021-09-20T09:23:24+00:00","article_modified_time":"2021-09-20T09:23:44+00:00","og_image":[{"width":1541,"height":1920,"url":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Multifunctinal-krachtstation-mogelijkheden.png","type":"image\/png"}],"author":"Bram","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Bram","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation","url":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation","name":"De mogelijkheden van een krachtstation - Profisport Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#website"},"datePublished":"2021-09-20T09:23:24+00:00","dateModified":"2021-09-20T09:23:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#\/schema\/person\/72e3698756e30377a7f49740ea0b962c"},"description":"De mogelijkheden van een krachtstation zijn eindeloos. Voor wie functioneel wil trainen in een beperkte ruimte. Bekijk de mogelijkheden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/de-mogelijkheden-van-een-krachtstation#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De mogelijkheden van een krachtstation"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#website","url":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/","name":"Profisport Blog","description":"Ga toch sporten","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#\/schema\/person\/72e3698756e30377a7f49740ea0b962c","name":"Bram","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aab35f07debb6d277cb7c769a3f499b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aab35f07debb6d277cb7c769a3f499b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bram"},"url":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/author\/bramdutchebike-nl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29,"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions\/29"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.profisport.nl\/blog\/sport\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}